Как помочь самому себе
- Помогите тем, кто рядом. Древняя мудрость гласит: «Помогая другим, помогаешь себе». Человек способен на удивительные поступки и великие дела. Необходимо осознать, что все мы зависим друг от друга, а, следовательно, и нуждаемся в поддержке друг друга. Отдавая – приобретаешь. Протяните руку помощи тем, кто рядом, ведь возможно кто-то нуждается в Вас. И делайте это с добром.
- Найдите занятие, которое дает чувство удовлетворенности собой.
- Стройте планы, планируйте выходные. Самое главное – не замыкайтесь в себе, не давайте своим мыслям о болезни точить Вас!
- Используйте собственные ресурсы:
- Ваше прошлое: приятные воспоминания, победы над обстоятельствами и неприятностями;
- настоящее: то, что Вас окружает: Ваш дом, близкие, друзья, любимые вещи, даже Ваш город (село);
- будущее: представьте себя победившей (-им) болезнь, здоровой (-ым), радостной (-ым), а рядом – счастливые, улыбающиеся родные!
- Цицерон говорит, что человеком «будет выдержано самое острое страдание, если, хотя бы издали, ему видится Надежда на что-то доброе».
Помните: Вам необходимо сейчас сконцентрировать все силы на своем лечении и Ваше психологическое состояние в значительной степени будет определять эффективность основного лечения. Не позволяйте болезни руководить Вашей жизнью!
Помните, Вы не одиноки!
